[...] stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Informacje alergiczne: Produkt zawiera skorupiaki. Wyprodukowano w zakładzie przetwarzającym mleko, soję, białko jaj, gluten i orzeszki arachidowe Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE J-X COMPLEX Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100kap Zawartość jednej porcji [...]
Witam. Zacznę od samego początku,czyli od mojej kontuzji z przed 2 lat. Poszedłem wtedy 1 raz na siłownię ' dla jaj '. Zacząłem ćwiczyć bez jakiejkolwiek rozgrzewki. Czułem taką "pompę" w bickach,że ledwo ręce prostowałem... I z tą "pompą" niestety obudziłem się na drugi dzień. Ramiona mnie strasznie bolały,były spuchnięte,i za nic,nawet siłą [...]
[...] do meritum - Chciałbym zakupić odżywkę białkową, a w związku z wyżej wymienionymi problemami nie wiem jaką wybrać - Jaką polecacie ? Myślałem nad białkiem sojowym ,bądź z jaj kurzych - oba produkty z firmy Olimp - Sojavit 85 i Egg Protein. Co o tym sądzicie ? Z tego co widać mam zabronionych wiele wartościowych produktów ,dlatego dieta jest [...]
[...] aromat, substancja słodząca: sukraloza. Zalecane dawkowanie 1 wafel dziennie. Może być stosowany jako nagroda po ciężkim treningu. Alergeny: Może zawierać śladowe ilości jaj, sezamu, orzeszków arachidowych i innych orzechów. Wartości odżywcze Porcja 35g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 35g SKŁADNIKI AKTYWNE 32% Whey Wafer Zawartość [...]
[...] Poprawcie jadłospis jak cos nie teges. Bedzie to Lekki minus kaloryczny. Więc Mój Plan. 6-00 - Mocna kawa i 45-60 min BIEGANIE/Spining. po tren. - Płatki Owsiane+2 białka jaj+2 całe jajka+rodzynki 3/4 h pozniej - Kurczak/warzywa/Oliwa (mniam). 3/4 h pozniej - Ryba/Kurak/Warzywa (przed) Trening siłowy + lekkie aeroby (bo lubię). po tren - Kasza [...]
Ps. Kliknelam przypadkiem i dodał sie niepełny temat, nie da sie go zmienic (?) :( a wiec: Pieczony sernik z galaretką i malinami a'la na zimno składniki: 2 białka jaj 200g twarogu, u mnie chudy garść malin 2 torebki herbaty, u mnie borówkowa i malinowa miarka białka,u mnie śmietankowe pół łyżeczki proszku do pieczenia szklanka wody 2 łyżeczki [...]
[...] reszta. Zrzut z "potreningu" w załączniku, nie uwzględniłem posiłków między głównymi posiłkami oraz potreningowego. Mikro i makro zjadam z kiwi lub zblenderowaną skorupką jaj. Podczas silnego głodu między posiłkami zjadam warzywa surowe, tj. marchew, zielony ogórek. Posiłek potreningowy składa się z banana, łyżki miodu i porcji białka. Proszę [...]
[...] ryżu brązowego * 100g twarogu chudego * 10g oleju słonecznikowego 19.15 - Kolacja * 100g wołowiny (polędwica) * 10g oliwy z oliwek 21.45 - Kolacja II * 5 białka jaj * 2 żółtka wiem ze brakuje owoców i warzyw tu proszę o pomoc i ogólnie oceńcie i poprawcie z góry dzięki Zmieniony przez - bartibart w dniu 2007-10-29 15:06:27
[...] Wzrost siły mięśni - Gluten Free!! Paleo Protein łączy dwa z najlepszych naturalnych źródeł białka dla sportowców białko pochodzenia wołowego (Beef Protein) oraz białko z jaj (Egg Protein). To połączenie jest naturalnym źródłem BCAA i wszystkich niezbędnych aminokwasów potrzebnych do zwiększenia wzrostu i regenerację mięśni. Paleo Protein to [...]
[...] w grudniu 78. Dodam, że wcześniej brałem odzywki w tym gainera (mutanta) ale od miesiąca nic nie biorę. Moje aktualna dieta: 8:30 -1 banan 9:20 -płatki owsiane 100g -4-5 jaj -dżem (robię sobie z tego omleta) 10:00 -serek grani owocowy (teraz chcę to zamienić na jakiś ryż na zimno z owocami) 11:00-12:30/13:00 -trening 13:00 -2 banany 13:30 [...]
Nie żebym miał jakieś wątpliwości no ale bez jaj Akcja pierwsza: Pytam sie osoby od której kupiłem to białko, jak brać? Dowiedziałem sie że to jedzenie w proszku i moge np pić razem ze sniadaniem itd. oto cytat: rano jedz do śniadania. buialka nie trzeba pic na czczo bo to jest przeciez jedzenie w proszku i traktuj to jak jedzenie.. przecez nie [...]
[...] w węglowodanach i tu moja prosba poprawienia diety i ewentualnie pomocy w ustaleniu cyklu.To moja pierwsza przygoda z suplami a na cykl mam około 400zł. 1 Posiłek 8:00 -jajecznica z 2 jaj lub kogiel mogiel,kromka chleba z masłem. -Musli(80g) z mlekiem 1,5%(150ml) -0,5l wody 2 Posiłek 10:00 -150g ryżu białego -100g piersi z kurczaka bez skóry [...]
[...] • 10g oleju słonecznikowego 60g WW, 20g B, 10g T 18.00 - Trening 19.30 - Kolacja • 100g wołowiny (polędwica) • 10g oliwy z oliwek 20gB, 13,5gT 21.45 - Kolacja II • 5 białka jaj • 2 żółtka 30g B Suma: 333gWW, 144gB, 51gT Rok temu niecały zrobiłem sobie cykl na kretynie , potem drugi razem z białkiem teraz właśnie zakończyłem cykl na nitrobolonie [...]
[...] 72 Typ budowy : Mezomorfik( bez tendencji do tycia) Zapotrzebowanie kaloryczne(na masę) : ok 3300 Dieta: od roku stosuję podaną niżej dietę Posiłek 1 ( 7:00 - 8:00) 3 białka jaj/serek wiejski lekki/150 g sera chudego 100 g płatków owsianych + 250 ml mleka 0,5% 30g masła orzechowego Felix odtłuszczone garść rodzynek ( 15-20g) Posiłek 2 (10:30 - [...]
[...] srednio 100g) Białko ostrovia (tu trening 16.00-17.30) - w miedzyczasie jakies węgle zamiast wody 17.35 powtórka z obiadu + gainer węglowodanowy 20.30 Kolacja 4-7 kanapek z jajkiem/twarogiem w zależnosci do tego jakies 4 parówki ewentualnie konkretniejsza jajecznica z 5 jaj Jogurt Przed snem tradycyjnie banan + jakies tam słodycze:p To by było [...]